Le sport avec la poussette – il faut être prudent !

Après la grossesse, vous voulez retrouver votre forme physique assez rapidement. C’est compréhensible. Les longues promenades sont formidables, mais les sports avec la poussette sont bien meilleurs et cela fonctionne même très bien. Découvrez ici ce à quoi vous devez faire attention et quand cela est possible.

Le sport avec la poussette – c’est ce qu’un bon modèle a à offrir

Si vous faites du sport avec une poussette, n’oubliez pas que votre bébé est avec vous et doit donc être bien protégé. Intéressante est bien sûr la question sur le sport. Faites-vous juste un peu d’exercice et utilisez-vous la poussette principalement comme support ? Alors il devrait avoir d’autres exigences qu’un modèle avec lequel vous aimeriez faire du jogging dans les bois et les prairies. Pour que le sport avec bébé soit agréable pour votre enfant, la poussette doit avoir une suspension qui fonctionne bien. Il existe des modèles spéciaux avec des roues particulièrement grandes et un cadre très bien cintré.

Quand dois-je commencer à utiliser la poussette pour le sport ?

Il y a plusieurs facteurs à considérer lorsque vous pouvez commencer à faire de l’exercice avec votre bébé. Votre corps est particulièrement important ici. Après la naissance, il faut un certain temps pour la régression. Avant d’avoir terminé la gymnastique postnatale, il n’est pas recommandé de pratiquer d’autres sports. Grimpez aussi lentement et écoutez votre corps. Ne le surchargez pas. Cela peut être mauvais pour votre plancher pelvien et votre dos.

Votre bébé est également important. Surtout dans les premières semaines, il n’est pas recommandé de faire du sport avec une poussette. Profitez du lit d’enfant ensemble, faites de longues promenades et laissez la paix opérer sa magie sur vous.

Faire du jogging avec la poussette – ne la sous-estimez pas.

Lorsque vous faites du jogging, il est important d’avoir une poussette avec frein. Comme il est recommandé de ne commencer à faire du jogging que lorsque votre enfant peut s’asseoir seul et a au moins un an, il est recommandé de passer de la poussette au joggeur.

Pourquoi à partir d’un an seulement ? Vous aimeriez sûrement revenir plus vite et faire du sport avec la poussette. La charge de pression à grande vitesse, qui peut survenir pendant le jogging, est dangereuse pour la colonne vertébrale de votre bébé. À la naissance de votre bébé, la colonne vertébrale n’a pas encore la forme en S que les adultes ont. Cela se forme progressivement.

Le sport avec des poussettes – ce sont des alternatives

Cependant, il existe des alternatives au jogging. Par exemple, il existe un sport spécial avec bébé, qui est pratiqué correctement en groupe par des animateurs expérimentés. Dans ces exercices, par exemple, vous vous déplacez autour de la poussette, vous faites divers exercices en poussant, vous vous étirez et vous favorisez ainsi vos muscles sans que cela n’affecte votre enfant. La marche est également une bonne chose si la vitesse n’augmente pas trop et si le terrain est relativement plat.

Conseil : Prenez rendez-vous avec d’autres parents. Cela apporte la bonne motivation et vous aide à rester sur la balle.
Publié le 16.05.2019
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